NIA - Bewegung, die Körper und Herz zum Strahlen bringt

Mit inspirierender Musik verbinden sich Tanz, Elemente aus Kampfkünsten und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Workout. Ohne Drill, dafür mit viel Gespür für den eigenen Körper. Jede Bewegung darf so ausgeführt werden, wie sie sich in deiner Tagesform gut anfühlt. Egal wie fit, alt, erfahren oder beweglich du gerade bist - NIA eignet sich für alle.
Die vielseitigen Bewegungen, genannt "52 Moves" aktivieren alle Muskelgruppen und schenken dir gleichzeitig Energie, Leichtigkeit, Kraft und Balance und du bleibst geschmeidig.

Geschichte von NIA
Nia wurde Anfang der 80er-Jahre von den Amerikanern Debbie und Carlos Rosas in den USA entwickelt. Zu einer Zeit, als „No Pain, No Gain“ das vorherrschende Mantra der Fitnesswelt war, suchten sie nach einer Alternative zum klassischen, gelenkbelastenden Aerobic.

Ihr Ziel: ein ganzheitliches Training zu erschaffen, das den Körper formt, den Geist beruhigt und die Emotionen anspricht, ohne den Körper zu verschleissen. Es sollte effektiv sein und Spass an der Bewegung bieten. Im Jahr 1983 war das Konzept NIA schliesslich geboren.

NIA steht für «Neuromuscular Integrative Action» - also die Integration von Körper, Geist und Emotionen durch Bewegung.